데드리프트종류1 데드리프트의 효과, 종류와 특징 목차데드리프트를 꼭 해야하는 이유 보러가기 데드리프트의 효과데드리프트를 꾸준히 하면 일상 생활에서 많은 도움을 됩니다.무언가를 옮기는 일이나 현장에서 일을 할 때 등 일이 점차적으로 수월해지는 것을 느낄 수 있습니다.특히 고중량 바벨을 끌어올릴 때 그립 강도와 쥐는 힘이 빠르게 증가합니다.또한 데드리프트는 많은 근육을 동원하고 스트레스를 주기 때문에 테스토스테론과 같은 주요 호르몬의 방출을 유발해 근육 성장속도를 높이고 성욕을 증가시키기도 합니다.효과적으로 빠르게 근육량을 늘리고 싶다면 데드리프트를 빼놓을 수 없습니다. 근육을 키우고 싶은데 데드리프트를 해야 하는 이유는? 전문가에게 배워서 안전하게 욕심부리지 않고 수행하면 부상의 위험도 낮은 매우 좋은 운동입니다.하지만 데드리프트를 시작하려고 보면 루마.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음
